[...] już ma 9-10 ? I każdy z innej matki :D Czarni maja to w swojej kulturze i genach, robia dzieci ile sie da, zasiłki i takie tam, na calym swiecie ten sam schemat. Nie wiesz o czym piszesz. Zeby dostac zasilek w USA na dzieci, trzeba sie kwalifikowac jako low income family. Co on napewno sie nie kwalifikowal, nawet jakby sie kwalifikowal, to [...]
Nie bardzo rozumiem w czym problem. Opisałeś swój przykład i dobrą reakcję organizmu na dietę ketogeniczną. Z kolei źle się czujesz na diecie high carb. Wyciągnięcie wniosków z tego jest dość proste. Skoro coś działa na Ciebie lepiej, a co innego gorzej, to nad czym tutaj się zastanawiać? Opieraj się na tłuszczach jako źródle energii i ciesz się z [...]
W ogóle nie wiem o czym tutaj jest mowa. Jakie dziwne zachowanie? Że nie skakał z radości po walce z Silvą, tylko poszedł sobie od razu? Po prostu wykonał dopiero połowę roboty. Na pewno się cieszył, ale myślami był już przy finałowej walce, bo liczył się pas, a nie pokonanie Silvy. To dokładnie odwrotny przypadek niż w walce Arony z Silvą, gdzie [...]
[...] wina kompletna deprecha. Dziś dużo lepiej słońce swieci i żyć się chce. Rano bieżnia Bieżnia 54 min (10 min rozgrzewka, 4x 4min bieg 3min marsz, 2x 5min bieg 3min marsz) Jeżeli chodzi o szamkę to robię dzisiaj kurczaka w warzywach przepis z sfd a i zobaczyłam też fajny na omlety twarogowe no i piekę indyka żeby było czym kanapki obłożyć
Marta, |-) Skończyłoby się pewnie na większym stadku %-) Ann, wiem o czym mówisz także rozumiem %-)};-) Nie, jak mówisz, że długo to tyle mi starczy ;-) Iza, trzeci rok jej idzie @-) A to pytasz żeby zrobić rozeznanie czy ten SAW nie zatrzyma jej akcji serca %-);-) __________________________________________________________________ dzień 20 [...]
[...] pani robi' kuźba mam zawsze ochotę się mocno odciąć, że żrę czekoladowe mufinki odchudzające i robię 10 brzuszkow dziennie...co raz słyszę, ale masz ładną cerę ostatnio.. po czym- czy Ty nie możesz się normalnie odżywiać- jak widzą moje pojemniczki i odmawiam po raz kolejny słodycza czy zbyt słodkiego owoca(winogrona)... ludziom nie dogodzisz i [...]
Widać, ze coś tam ćwiczysz %-) a na serio miło oko zawiesić :-) Arphiel Avatar /-)_};-) w powiększeniu wrzucisz do dziennika ?? Na razie nie ma się czym chwalić, jak zrobię formę plażową to będę coś wrzucę ;-)
[...] bez żadnego konkursu i zajmowania całego miesiąca na forum,po prostu teraz Twoja kolej wrzuć film i będzie po sprawie a ja wtedy wrzucę swój abyście Ty i inni mieli nad czym tylko rozmawiać bo widzę że o treningach z Twojej strony w tym temacie w ogóle nie ma mowy i to jest moim zdaniem nie poważne,więc też się nie będę męczył i odpuszczę [...]
No i jestem po kolejnym masakratorskim weekendzie. Waga wskazała dzisiaj 59,3, w związku z czym nie jest źle. No, może poza tym, że jestem nieprzytomna, mam gorączkę, wczoraj było mi niedobrze :P i generalnie nie spałam za długo kolejny weekend z rzędu. Mam nadzieję, że takie tempo spadku wagi się utrzyma. W związku ze złym samopoczuciem mój [...]
[...] Ale swoją opinię wyraziłem też na podstawie doświadczeń osób które znam. I tak mój znajomy przy 85kg wagi i wzroście 175cm zrobił redukcje do około 8% bf i 76-78kg, przy czym osoba ta popełniła masę błędów - dieta około 1000kcal(bywało że i schodził do 800), brak dobrej suplementacji, brak wystarczającej ilości białka w diecie(może 1g na 1kg [...]
[...] przed sceną przed finałowym wejściem i okazało się, że decyzję o starcie podjęła... 3 tygodnie temu :)) Rozbawiła mnie tym mocno oraz rozbroiła swoją szczerością :) Po czym zaskoczyła mnie jeszcze bardziej dodając, że jest pewna, że wygram - jak tu jej nie lubić? Zero spiny typu "na pewno wygram, przecież jestem taka zaj**ista". No, ale ona [...]
[...] W ogóle to strasznie dużo pryszczy mi wyskakuje: na dekoldzie, na plecach, twarz. Na plechach to nigdy nie miałam przedtem. Mam nadzieję, że to przejściowe. Nie wiem z czym się może wiązać, ale żadnego nowego kosmetyku ani nic nowego do diety nie wprowadziłam. Poza tym zastanawiam się czy strączkowe muszę kiełkować, czy wystarczy tylko [...]
[...] :D Sobota! Znowu praca, ale kij tam, przeciez damy rade :D Trening poszedł w miare elegancki, wyszedłem z ładnie nabitą klatą, niestety nadal siła jest daleko od tego przy czym byłem ;/ Dieta średnia, nie zjadłem 1000kcal miałem nadrobić, ale.... Niedziela! DNT, spane 3h, ogólnie sam już sie budze bez budzika o 3 w nocy, nawet jak nie chce [...]
[...] z jakas inna bikiniara i to juz 3ci jego zwiazek %-) ktory spierdzielil z tego wlasnie powodu. z tego co kojarze to swoja poprzednia partnerke wlasnie zdradzal z amanada po czym sie pobrali a samej latonie po 5/6 latach zrobil to samo :-) chyba leca na uniform strazaka/ratownika a stiwi widac lubi sobie pouzywac na boku %-) dla mnie takie cos to [...]
co do HIITu nie wiedziałam, że to niewskazane na początku a już się nastawiałam na ergowiosła (wcześniej robiłam sobie na nich 30s/30s-rozumiem, że teraz bardziej mi to by zaszkodziło?) Nie zrozumiałaś Ty po prostu fizycznie NIE jesteś w stanie wykonać treningu zwanego HIITem. To co robisz to tylko trening interwałowy, a ten możesz sobie robić [...]
[...] poprostu od wczoraj non stop zwracam na to uwagę... dziś śniadanie było o połowę mniejsze-i super jest się czuć po nim lekko jeszcze trochę i sie przyzwyczaję już wiem w czym tkwił błąd ta droga jest długa, i ciekawa.... ale bez reperowania każdego małego elamentu w sobie po kolEI redukcja byłaby tylko epizodem na jakis tam zasadach, które [...]
[...] , wolę kupowane. Poza tym bardziej opłaca się robić tortille niż kupować kebaby na tym jest lepsza masa i więcej wychodzi, Ogólnie za 22 zł robię 6 dużych tortilli przy czym po drugiej już odpadam więc jedzenia jest na 2 dni. Tak czy siak raz w miesiącu będę sobie na takie coś pozwalał. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-18 22:20:06
[...] RAZY! bo w laboratorium przecierali oczy ze zdziwienia.u mężczyzn normalnie poziom wynosi od 280 do 800.u mnie wyszedł poziom 22.co odpowiada stężeniu tego hormonu u kobiet.czym to się objawia?nie trzeba się golić,100 razy wolisz latać samolotami,strzelać z AKMS do puszek na strzelnicy i pic piwo niż seks uprawiać.twierdzisz że ,seks [...]
[...] jak raz dziennie zje chleb to nie umrze nie można się katować cały czas ryż/kasza, nawet niektórzy kulturyści rezygnują z płatków owsianych na śniadanie wybierając chleb A w czym jest lepsza makrela od pieczonego dorsza, jak piecze w piekarniku bez tłuszczu a makrela po treningu nie bardzo sporo tłuszczy, szczypta soli mu nie zaszkodzi jak chce [...]
[...] abym się chwalił ale docisk ma duży wpływ na górę klaty. Jełśi zależy Tobie na całości klaty to WL w różnych rozstawach dłoni oraz dociskanie. Boceps - tu raczej nie mam się czym chwalić bo krótki jak cholera co psuje efekt w koszulce z krótkim rękawkiem Ćwiczenia to głównie modlitewnik Wodyna oraz podciąganie na drązku podchwytem z ciężarem u [...]
Ronnie Coleman - aktualna forma
